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選擇登山相關器材真的是一門大學問，尤其對於新手來說更是要注意以下條件

需要原則：買什麼東西，買什麼級別和功能的東西，什麼時候買都是以需要為第一原則，也就是只買需要的東西，只在需要的時候買，其它的時候都要抑制住自己的購買欲望和衝動。

實用原則：現在的戶外品牌很多，國產品牌也不少，對於那些剛入門的新驢來說，如果開始只是登一些4000米以下的普通山峰的話，一般的裝備就足以可以應付了。

性價比原則：其實國外名牌產品和國產品牌之間的品質差異並沒有它們的價格差那麼大，而且一些國外品牌在中國的價格定得很高，性價比很低。如果一定要買國外名牌，最好是在這些牌子打折或者特價的時候去買。

循序漸進原則：登山總要經過一個從初級到高級的過程，並不是每個人都可以去登8000米以上雪山的。因此，在不同的階段對裝備的要求是不同的，我們應該遵循循序漸進的原則，在初級階段只需要買一些基本的裝備就可以了，而到了攀登一些高海拔高難度雪山的時候，才需要買一些相應的精良裝備。

量力而行原則：每個人的經濟基礎是不同的，買什麼牌子的裝備還要看自己的經濟實力，量力而行。有的人穿軍膠、提塑膠袋也可以輕鬆登個4000米以下山峰的。

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親愛的，真的別再熬夜了 少女喵2020-07-06情感文章 01 月末，我回了趟老家，第二天就被媽媽拖到了藥館。 藥館那天很清閒，坐堂醫師不多。在候診室外排著隊，不一會了，就到我了。 面診的是一位老中醫，他穿著大... 01 月末，我回了趟老家，第二天就被媽媽拖到了藥館。 藥館那天很清閒，坐堂醫師不多。在候診室外排著隊，不一會了，就到我了。 面診的是一位老中醫，他穿著大白褂，背挺得筆直，面色紅潤，一點都不像門口照片裡那樣頂著地中海萎靡不振的模樣。 那是一種一眼看過去精氣神特足的健康。而相比當時的我，黑眼圈下沉，面色蠟黃，仿佛五臟六腑都受到了極大損害。 我忽然就不自信了。 一個二十多歲的女孩應該有她的生機與活力，而此刻，大我幾圈的老中醫卻在我面前赫然地神采奕奕。 強烈的羞恥感，讓我恨不得找個地洞，馬上鑽進去，這輩子都不用出來了。 只見他用力掐著我的脈，半晌，眼神像閃電般直直穿過我，“姑娘，沒少熬夜吧？” 我潺潺點頭，說著最近身體的不適。 “內分泌紊亂，氣血不足，我先給你開幾付中藥。” 說這話的時候，他沒抬頭，就提著筆在我的病歷本上龍飛鳳舞。 看病，付款，抓藥。我垂臉苦笑地看著身旁的媽媽：“沒掙幾個錢，倒把身體賠進去了，真的好失敗啊。” 媽媽安慰地拍拍我的肩膀：別睡那麼晚。 02 想起以前同事，川妹子阿四。 性格大大咧咧，火一般的城市生出火辣辣的熱情。 原本以為她是個明快的女孩，可打從她同我上班以來，逢著放假，就大大小小的醫院沒跑斷過。 飲食自然也是各種注意，海鮮幾乎不沾，到後來河鮮、羊肉、香菇都不能碰。 我們總打趣說，阿四呐，你這樣忌口，人生真的會少了很多樂趣啊。 她特別委屈：我也想啊，可沒口福了。都怪幾年前，身體被自己整壞了，落得一身毛病反復。 當我們問起原由，阿四惆悵地搭下眼皮，失落地像是失去心愛玩具的孩童。 “以前啊，總覺得年輕，可以放肆折騰，那時候，整夜整夜不睡覺，第二天照常上課。早飯也就不按時了，就這樣，從開始的胃病到後來整個免疫系統失衡，最後連體質都發生了變化，現在想調整都很難了…” 阿四說完，辦公室裡一片沉默。 好像前一秒還嘻嘻哈哈，歡歌笑語，這一下就不知被誰突然按下了“停止”鍵。 戛然而止的除了歡笑，更多的是平靜生活裡那觸不到的暗湧與波瀾。 那是我們不斷忽略，卻一直存在的真相。 柳丁不說話了，菲菲也抬了抬眼鏡。 那一刻，我嚼在嘴裡的餅乾也失去了味道，再也咽不下去。 原來，在生命面前，我們那麼無力。 想起一句話： 你現在所做的一切，無論好壞，生活必當在未來的某日悉數奉還。 03 前段時間，在微博上看到一個讓無數人泫然淚目的新聞。 直到後來，當我拖著人頭高、石頭重的中藥，隨著車廂晃晃蕩蕩的時候，還心有餘悸。 28歲的媒體人突然辭世。就像新聞裡說的，加班、熬夜，從疲勞到癌症只需4步，長時間作息紊亂，致使身體功能異常是癌症的最大誘因。 從前做新聞工作，每當看到熬夜猝死的新聞，都覺得不可思議，仿佛那些離我還很遙遠。 很久以後，我才明白生命會有多禁不起折騰，它們是多麼脆弱，且不論那些天災人禍，光是毫無預兆的疾病就能把一個人活生生拖垮。 而這些危險，都在身邊如影隨行。我親眼見過一個兩米的大漢因為疾病被掏得瘦骨嶙峋，薄如紙片。 病來真的如山倒。 04 你說你要掙錢，沒辦法；要加班，沒辦法；要過想要的生活，沒辦法。 可是錢沒了可以再掙，事沒完可以再辦；身體差了要加倍補還，健康沒了就真的沒了啊。 喜寶說：我要很多很多的愛。如果沒有愛，那麼就要很多很多的錢，如果兩件都沒有，有健康也是好的。 年輕的時候，我們拼命追求，不惜一切也要為自己掙得一席之地。可我現在只想要身體健康。 我不希望你把自己寶貴的、無可複製的生命當成籌碼，去豪賭，去交換。 因為這樣的代價真的太沉重。 我們換不起也賭不起。 成年後，我慢慢懂得，人是永遠無法做到感同身受，也沒有身心相印。唐山地震，震不到遙遠的你；他人患病，始終痛不上你的身。無論肉體還是靈魂，即使血脈相連，如果自己不曾經歷，何來一句“我懂”。 腿摔傷了，才知道要好好走路；胃生病了，才知道要好好吃飯。 為何人總是這般後知後覺，尚且擁有，有恃無恐，直到失去，才懂珍惜。 感情是，身體是，世間事都是。 05 小的時候，我吹滅了大大的蠟燭，迎來了你們的高聲祝福：“身體健康”。 那時候的我嘟著嘴巴，心裡納悶，為什麼不祝我“越來越漂亮呢，身體健康是最俗的祝福了”。 是啊，相比其他，健康最俗，也最難得。 如今長大了，在健康越來越稀缺的年代，才恍然大悟，一個人擁有健康，就是最漂亮的姿態了。 我不要你富可敵國，我只想你身體健康。 就是此刻，我對你最大的祝福。 06 去年，習大大現身說法，告誡年輕人別熬夜，工作沒完成，明天可以繼續。 我想起電影裡志明對春嬌說，有些事情沒必要一晚上做完，我們又不趕時間。 那麼，親愛的，聽我一句： 別睡太晚，夢會短。別愛太滿，心會暗。 早點休息，真的別再熬夜了。 作者：少女喵，人稱喵姐，九十九線雞湯段子手，簡書&微博@河邊的少女喵，微信公眾號：媌世界（id：Miaosworld） 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字生活文字哲理文字 感情裡，哪個瞬間讓你徹底失望了 30歲的我們到底在害怕什麼？ 最好的教養是不對親近的人發火 你是怎樣毀掉自己一生的？ 熬夜和想你都該戒了 低品質婚姻，不如高品質單身

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