程俊偉好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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（一）　　她出生在芙蕖盛開的季節，因此取名芙蕖，小名芙兒，自出生起就集萬千寵愛于一身。　　他是南宮逸，是她父親摯友之子，自幼父母雙亡，一直寄養在她家。　　他們自幼相識，算得上青梅竹馬，兩小無猜。　　她從小愛著他。　　（二）　　那年，她十歲，他十六歲。他離開她家，外出闖蕩。他說：待我回來，造一座宮殿送給你，里面種上你喜愛的芙蕖花，并用你的名字命名為“芙蕖宮”。　　知道你會回來　　我滿懷憧憬地盛開　　微笑地等待　　你那句美好的誓言　　（三）　　流年，在等誰的相濡以沫。　　自他離開后，音訊全無。　　后來，江湖上漸漸的開始有了他的傳說！　　陌上人如玉，公子世無雙。他溫潤如玉，優雅嫡仙，連月華也不及他的萬分之一。再加上無雙的武功，無雙的智慧，被江湖人尊稱“皓月公子”　　在短短的六年時間，建立了名滿江湖的皓月山莊，并使皓月山莊成為天下第一莊。　　又用了整個山莊四分之一的財富在莊內建了一座舉世無雙的宮殿，并取名為“芙蕖宮”。　　江湖上到處在議論紛紛，芙蕖宮是為誰而建？是用來金屋藏嬌嗎？藏的又會是誰呢？　　（四）　　東流逝水，葉落紛紛，荏苒的時光就這樣一年一年的過去了。　　十六歲那年，在她及笄禮那天，他猶如天神般降臨，在她的及笄禮上，他率烈焰山莊眾屬下帶著無數金銀珠寶，奇珍異寶，向她父母求親。　　聞之，她竊喜！但是她的父親不答應。　　理由是他身為江湖中人，每天過著刀口上舔血的日子。她的父親不愿她涉足江湖是非。　　后來，在她以絕食相逼下，她的父親終于同意了，她欣喜若狂！　　只是她轉身后，并沒看到父親臉上那深深的擔憂，以及心里默默的嘆息：“女兒，但愿你將來不要后悔！”　　那年，他十里紅妝鋪滿全城迎娶她，他們的婚禮也成為了當時轟動江湖的一場盛事！即使幾十年后，人們回憶起那場盛世繁華的婚禮，心中也不免羨慕和無限感慨！　　（五）　　成親后的他們舉案齊眉，恩愛纏綿。山莊里的下人和他的手下對她也很尊敬， 他不管再忙都會抽時間出來陪她。她也一直是個稱職的莊主夫人，每天幫他打理山莊內大大小小的事務，很少離開過芙蕖宮。以至漸漸的江湖上流傳一首關于她的歌謠：　　蘇家有女蘇芙蕖，　　國色天香與花同。　　覓得良人成佳偶，　　金屋藏嬌芙蕖宮。　　她聽后，莞爾一笑。覺得此生嫁給他是最大的幸運。　　（六）　　夏風習習，芙蕖初放的季節。　　她一身白衣惜月站在池塘邊，涼風浮動，衣袂翩翩三千青絲盡飛揚，襯著雪白的繁花，她就像蓮花幻化的絕塵仙子，清靈脫俗不染凡塵。　　他忍不住放下手中的書籍，施展那踏雪無痕的輕功飛到池中，為她摘下開得最美、最艷的那朵芙蕖花送給她。　　看她手捧鮮花低眉淺笑嫣然的樣子，他的眼里充滿了寵溺和滿滿柔情。　　只是當她抬眸時，在他的眼里卻看到一種莫名復雜的情緒，這是以前從未有過的眼神。　　她安慰自己，也許是看錯了。　　（七）　　芙蕖，片片綻放。　　流水潺潺中，靜靜盛開。　　絢然，清麗，超絕，靜謐。　　睛空萬里，驕陽當空，本來是個難得的好天氣。　　沒錯，是本來。　　她沐浴著陽光，徜徉在花的馨香里，不知不覺的來到了他的書房。她止步本欲轉身離開，忽覺得自成親以來，他的書房她一直鮮少踏入。今天，陽光明媚，正好把書拿出來曬曬，以免梅雨季節來臨時發霉？　　推開書房的門，映入眼簾的是兩個檀香木的書架和墻上掛著各種名人字畫，書貼。房間當中放著一張花梨大理石大案，案上是堆積如山的文件，一方寶硯，一支筆筒，筆海內插的筆如樹林一般。房間收拾得十分整潔，一塵不染，就像他的人一樣。如果不是熟悉人，肯定以為這是一個文人雅士的書房，絕對不會想到這是一個江湖人的房間。　　案上有封信件引起了她的注意，因為那信件的紙是她的家鄉揚州獨有的一種紙。她忍不住打開來看。　　“莊主，按照您的計劃，蘇英杰蘇老爺被暗衛圍攻而亡，蘇夫人已自刎，蘇府被大火焚盡。待屬下全部接手蘇家的產業后，不日便趕回山莊……”　　信是他的得力屬下楊峰寫的，而信中的蘇府卻是她生活了十六年的地方，蘇老爺和蘇夫人卻是從小把她視若掌上明珠的爹娘，她無法相信自己看到的。　　（八）　　繁華碧落，癡夢成空。 枝頭的蟬鳴不絕， 悲傷的音符輕揚于手指，仿佛每一個蟬鳴，都是流著別致的淚水，不聽使喚的往下流，碎了一地憂傷，唱盡了多少傷痛和哀愁。　　四周除了蟬鳴一片寂靜，空氣里彌漫著濃濃的腥甜。　　“這不是真的……這不是真的…..”唇角溢出的鮮血混合著淚水一滴一滴的滴在地上，聚成一塊塊的暗紅，但如何也不可能比的上流血的心。　　從這一刻，她才意識到一直活在他的謊言中。　　他的欺騙，是最痛心的，是她永遠不會預料到的，更不想卻發生在她身上了。　　“哈哈……”她突然大笑，笑的是那樣絕望，那樣悲痛欲絕。原來她一直都生活在他為她精心策劃的謊言和陰謀中，包括娶她也只為了殺她父母，奪她家產業。晶瑩的淚珠，像斷了線的珍珠，止不住的往下流，淚水模糊了雙眼。　　“我到底做錯了什么，你要如此對我……”也不知過了多久，她如同行尸走肉般離開了他的書房。　　（九）　　愛是傷，愛是痛，愛是欺騙，愛是謊言。　　當你給的諾言其實都是謊言 ，曾經的夢碎了一地，夢醒過后又該何去何從？　　傍晚，他推開她房間的門，喊了聲“芙兒”，她沒有像往常一樣高興的迎上來，她坐在床沿上整個人像斷了線的木偶般沒有靈魂，目光灰冷，眼神遲滯。 他輕輕的走過去，摟著她的肩問“怎么了，芙兒？”　　她一把推開他的手“你滾，別讓你那充滿血腥的手碰我，我惡心！”　　他一愣“發生什么事了？”　　“我們蘇家哪里對不起你，你要滅我蘇家，殺我爹娘”她歇斯底里朝他怒吼。　　他神色微變“你都知道了！”　　“是的，我都知道了，你打算瞞我多久，是不是連我也一起殺了！”她臉色蒼白，雙眉擰成疙瘩，就連額頭上青筋都看得清清楚楚。　　“為什么，你為什么要這么做？”　　他閃爍的黑臉膛上的目光忽變得深沉，如同遠方深深的海洋。隨后露出痛苦的神情“因為當年你爹親手殺死了我爹，并親手砍下了他的頭顱。從那天起，我就立誓將來一定要為我爹報仇！”　　她閉上眼睛，絕美的臉上滿是哀傷“你爹雖然死于我爹之手，但你可知，我爹并不是兇手！”　　“當年江湖第一女魔頭逝水紅顏，癡戀你爹未果，心存報復劫持你娘，雖然你爹最后救下了你娘，卻不幸中了逝水紅顏的紅顏之毒！”　　（十）　　紅顏情殤，血色夢魘。紅顏之毒，說它是毒，其實更像一種詛咒。　　這些年他闖蕩江湖，也聽過不少關于紅顏之毒的傳說！　　傳說，當年的女魔頭逝水紅顏殺人如麻，專以殺人為樂。她研制出來的毒成為江湖人聞之色變的奪命閻羅。　　而紅顏之毒，是逝水紅顏為情所傷后，一恨之下研制出來的，更是成為了天下至毒之首。　　中了紅顏之毒的人，一生都活在夢魘中，當夜色降臨時，他就會變成殺人狂魔，神志不清，六親不認，殺人如麻，是個吸食鮮血的怪物，無藥可救。紅顏之毒更毒的是，就算人死，殺戮也不會停止。每當夜色降臨時，他依然會活過來變成殺人怪物，繼續屠殺。 只有砍下中毒者的頭顱，把頭顱與身體分開才能解脫。　　（十一）　　似是意識到什么，他突然很慌張“后來呢？”　　她凄慘一笑“如你所想的一樣，你爹找到了他的生死至交我爹，跪求我爹砍下他的頭顱。因為他是一代大俠，他絕不允許自己這個人人敬仰的英雄變成殺人如麻的怪物。我爹萬般無奈之下，揮淚砍下了你爹的頭顱……”　　這些其實剛開始她并不道，只是那一年回門的時候，她無意中偷聽到爹娘的談話，才知道為什么她爹當時那么反對這樁婚事？就是怕他有一天知道真相后，心存芥蒂。沒想到她爹的擔心成真，更未料到會因此丟掉自己的性命……　　突然，她臉色發白，手抵住胸口，只覺得眼前一黑，口中一甜，“噗”地一聲噴出一口鮮血。　　她突然吐血，他不知為何心跳露了一拍，摟著著她的雙肩“你怎么了？”　　“蘇家有女蘇芙蕖，　　國色天香與花同。　　覓得良人成佳偶，　　金屋藏嬌芙蕖宮。　　哈…哈……真諷刺！”她再次噴出一口鮮血， 嬌軀一軟跌倒在他懷里， 頓時七竅冒血。　　看著她全身是血的躺在他懷里，他從未有過的慌亂，伸手一探她的脈博，有些不敢相信“你服毒了？”　　（十二）　　漫無邊際的痛，一絲一絲拼命往里鉆，仿佛痛到骨頭里去。每一塊骨頭都好像被痛得脆了。每動一下都好似骨頭碎掉，疼的鉆心。陰寒的痛，痛得入骨。可是再怎么痛也沒有心痛，劇烈的疼痛好像是要把她的心碾碎。　　雖然他是她的殺父仇人，但是她還是對他下不了手，因為她愛他那么深，只好選擇服毒結束自己這諷刺的一生。　　“可憐癡情…錯付…，今生你我…魂夢…不相依…，碧落黃泉……，來生….來世……生生世世…，但求…兩相忘…。”　　靈魂要和身體分離了，周圍的一切開始變得很模糊，感覺自己好像躺在云端，飄忽不定。她實在太累了，好想好好地睡一覺，讓一切都結束！ 終于，她那如蝶翼般的睫毛輕輕的合上了……　　（十三）　　窗外涼風，風化了落顏。一杯毒酒，埋葬了塵緣。　　素年，那些被流水濾過的時光，悄然成人間最美的絕戀。　　芙蕖隕落，黑鴉的啼叫讓人的痛徹心扉。他感到心臟猛然抽搐，臉色唰的一下變白，他抱著沉睡的她在角落蜷縮，緊緊盯著她合上的眼瞼，眼里噙滿淚水。感受著心臟的劇痛，感受著生命的流逝，感受著她最后的絕情，“魂夢不相依，但求兩相忘。哈哈……”一口鮮血從口中噴出，他已經悲傷到極致。　　是他錯了，是他親手毀了她。沒有你，我活著又有什么意義呢……　　“芙兒，你不能死，一定不要離開我……”他把體內的真氣源源不斷的輸入她體內，還是沒用！　　“來人，快去找鬼醫，快點……”他朝門外大喊。　　（十四）　　長嘆江湖如夢　　夢醒你離去的孤城　　笑看兒女情長　　深埋在可笑的紅塵　　用一世柔情　　換一生傾城　　你笑靨如花　　愛難忘恨太深　　繁花一樹終化塵　　恨這命運無情　　折殺你一縷香魂　　瀟瀟月下我一夜白發生　　當清晨的一縷殷紅的陽光透過窗戶灑在房內男子的身上，他一頭披散著的白發在陽光的折射下熠熠生輝。　　房內一個白發男子坐在地上，他的懷中抱著一個女子，眼睛一眨不眨的盯著懷中女子，絕望的像掉進了沒底兒的深潭一樣萬念俱灰。　　鬼醫經過一夜的快馬加鞭趕路，進來時看到的就是這副情景。　　他不敢相信，那個曾經意氣風發，雍容華貴的男子一夜之間竟變得如此禿廢，一夜白發。而他懷中抱著的女子，是他的妻子。那個曾經有過一面之緣的清靈脫俗，氣質如蓮的女子。　　雖然只有一面之緣，卻叫人難忘的女子。鬼醫想知道，到底發生了什么？　　看到鬼醫的出現，那雙死寂般的眼睛瞬間燃起一點希翼的光“快救她！”　　（十五）　　“天下至毒～斷念。 雖然你用內力護住了她的一絲心脈，但也只能維持三天，三天之后必死無疑”。鬼醫松開把脈的手站起來道！　　斷念，斷念，斷絕一切生存的念頭！　　“難道真的沒救了嗎？我求你，一定要救她！”他跪在鬼醫面前！　　男兒膝下有黃金，那是個如此驕傲的人啊！竟然為了懷中的女子朝他跪下。可是他也無能為力，雖然曾經從古籍上看到過一個解毒方法，但是不知道是不是真的？所以說了也等于沒說。　　“唯一的辦法就是找到傳說中的雪樹之果～雪果。”鬼醫無奈道。　　相傳在極北的極寒之地有一座雪山。雪山上有一棵雪樹，雪樹三十年開花，三十年結果，果子成熟后入藥可解萬毒，而現在恰逢雪果成熟時。　　不過但凡圣物必有靈物守護，在雪樹的旁邊有一條巨蟒。它通靈性，紅色的皮膚，本領非常大，身上到處是劇毒，吹口氣都會風云變幻，飛沙走石。它蜷伏在雪樹的旁邊，不吃飯，不喝水，不睡覺，日夜守護著雪樹，任何生物都無法靠近雪樹。而且這只是個傳說，并不知道是不是真的，就算是真的，但是太兇險了，也從來沒有人能活著接近雪樹帶回雪果。　　“不管再危險，我一定要帶回雪果！”他堅決的說。　　“既然你如此決絕，我會想辦法護住她的心脈，十天之內必須帶回雪果，否則神仙下凡也沒救了。”鬼醫在心里無聲的嘆了口氣。　　他眼神凝重的看著鬼醫“她就拜托你了，等我回來，我一定會帶回雪果！”說完，他就奪門而出。　　（十六）　　第十天時，他風塵仆仆的回來了。整個人狼狽至極，身上衣服早已殘破不堪，血跡斑斑，可以想象的出他一定是經過一場多么激烈的廝殺。　　當把雪果交到鬼醫的手上時，他渾身一震，劇大的疼痛席卷全身，幾乎讓他痛的痙攣。他再也堅持不住了，眼前一黑，便摔倒在地暈了過去。　　他太累了，在雪山經過與巨蟒三天三夜的廝殺， 其實早已身受重傷。取得雪果后又馬不停蹄的往回趕，一直未閉眼過，途中不知累死了幾匹馬。 只是心中的那份執念一直在支撐著他未倒下，但是現在再也堅持不住了。　　（十七）　　早晨，太陽從東方升起來，柔和的光線照在房內。　　床上男子白發如銀，柔和披散開，帶有幾分凌亂。也許被柔和的陽光喚醒了，他驀然睜開雙眼，看了一眼窗外，外衣還未來得及披上，也不顧一身的傷痛，踉踉蹌蹌的進了右首的房間。　　“鬼醫，她怎樣了，毒解了嗎？”他滿懷期待的看著鬼醫。　　“毒是已經解了，按理來說，她應該毒解后就會醒過來的，但現在已經三天了，還未醒。”鬼醫如實相告。　　原來他一睡就是三天，已經三天了，她沒有醒過來，先前的期待瞬間變成了失望“那她會是什么時候醒來？”　　“也許很快，也許是一年或幾年，也許永遠也不會再醒過來了……。”鬼醫冷清的眸子略有不忍。　　他臉色突變，滿是哀傷 “為什么？毒不是已經解了嗎？”　　“毒是解了，能否醒過來看她自己了，因為有些事讓她太痛苦了，她不愿在面對，所以潛意識在逃避，一直不愿意醒過來。”鬼醫滿是無奈的離開了房間。　　（十八）　　他靠在床沿，黑瞳里透露出的滿是悔恨，看著躺在床上的傾城容顏，修長的手指輕輕的撫摸著她的臉，從眼睛到鼻子到嘴巴。　　窗外的微光，射進窗戶照在她白皙的臉上，把她五官襯得更加立體。她真的很美，有著一雙令人心動的眼，即使閉上眼，也絲毫不折損她的美。只可惜她是睡著的，不知道當她醒過來的，密而翹的睫毛一眨一眨，雙眼不知有多靈動！　　他目光深邃而情深“芙兒，小懶豬，別調皮了，快起來了！”但是床上的可人兒沒絲毫反應。　　一場紅塵戀　　一份情殤　　滄海淚，巫山云　　紫陌紅塵的繁華沉睡中　　我孤獨的守在你身旁　　輕輕呼喚著你的名字　　芙蕖依舊綻放　　夕陽堪堪在　　紅顏何時夢醒　　此情待與誰共？　　她最后有沒有醒過來，還是從此一夢千年？預知后事，請繼續關注《魂夢亦相依，相忘亦何妨》。　　（文/淚夢紅塵） 我喜歡(35)

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