程俊偉好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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當越來越多比你年輕的人出現在你身邊 周宏翔2020-07-06情感文章 1. 回上海的時候，在朋友家住了一夜。這個1993年出生的朋友現在在一家影視公司上班，明明才24歲，卻突然感慨一聲：“我們公司來了一個1997年的實習生，我覺得... 1.回上海的時候，在朋友家住了一夜。這個1993年出生的朋友現在在一家影視公司上班，明明才24歲，卻突然感慨一聲：“我們公司來了一個1997年的實習生，我覺得自己好老了。” 衰老對他來說，似乎比沒錢更恐懼。 他說，有一天他因為出門太晚忘記刮鬍子，在公司開了一天的會，累得精疲力盡，於是去洗手間洗把臉。當他洗完臉抬頭看鏡子時，完全被自己嚇到了，他從未覺得自己這樣憔悴過，松垮的皮膚、濃重的黑眼圈、橫七豎八的胡茬，那一刻，他真的覺得自己老了。 前幾天，跟一個攝影師朋友聊天，他1995年生。聊到後來，我問了一句，你們是不是覺得90後都特別老了？攝影師朋友看了看我，一邊尷尬地發笑，一邊點了點頭。他說，完全無法想像自己五年後的樣子，覺得好像是下個世紀的事情。 當然，在這些談論中，也有過這樣的對話——他們覺得我看起來很年輕，雖然我也已經到了他們認為“老”的年齡。 2.我突然想起自己剛上班的時候，許多85後的同事對我投來羡慕的目光。那時候，他們總掛在嘴邊的一句話是，“90後真的好年輕啊”。 當時有一個對我特別好的姐姐，她和我說，每次看見我的時候，就會覺得時間過得很快。她剛進公司的時候已經是六年前了，那時她覺得自己是真的年輕啊，出差的前一天晚上還可以和朋友去KTV通宵嗨歌，第二天一大早直接提著行李上飛機。說到後來，她只剩下一聲歎息。 經常有朋友到家裡來玩，說起眼下身邊新來的同事，1996年、1997年出生的孩子都已經開始工作了。天哪！然後細細一算，自己距離三十歲越來越近，真的太恐怖了。 可是，這些將年齡看得如此重的人，恐慌的真的是衰老嗎？ 3.我曾去電臺錄過一次節目。節目間隙，和主持人小馬哥聊天，問起他過去的故事。 他說，他到這裡來主持節目已經有八九年了，在成為主播之前，誰都想不到他是一家汽修廠的工人。那時候他在老家，每天面對的是一輛又一輛沒有感情和溫度的汽車，他經常躺在地上看著汽車的底盤過日子。 他在汽修廠工作了三年，每天夜裡聽著收音機入睡，有時候他也跟著收音機裡的文章念幾句。有一天，被同寢的室友告知他念得不錯，他突然想到，是不是自己也可以成為電臺主播。他去和師傅辭職，說自己想去北京學電臺主播。師傅告訴他，你年齡已經不小了，沒有必要去和年輕人爭什麼，何況每個人的命運翻來覆去，始終逃不出人生的五指山。 但他還是收拾行李離開了，去了北京，一邊打工一邊在電影學院做旁聽生，然後回家自己練習發音。幸運的是，那一年，正巧有個成人高考的機會，讓他得以再次成為正式的學生。雖然他比周圍的同學都要大出好幾歲，可他一點也不慌張，他覺得這簡直是上天在眷顧他。 最後，他如願以償，畢業後進入了 廣播電臺 。 回想起這些年來走過的路，小馬哥說，最值得談的，還是他始終不覺得自己老。當他看見一批又一批比自己年輕十歲二十歲的小傢伙成為同事時，他更多的是覺得自己還要像他們一樣保持激情和活力。 4.我在上海簽售的時候，認識一個冒著雨跑來書店找我簽名的姑娘。 她專科畢業，沒什麼好的文憑，23歲的時候，父母開始幫她計畫相親，讓她安分地留在家鄉。但是，她一直想去外面看看，她知道自己文化水準不高，說出來有些不自量力，但她還是不甘心，於是收拾了東西自己跑來了上海。 她在上海呆了四年多了，今年已經27歲，在一家巧克力店做銷售。休息的時候，她會去看電影看演唱會，去感受大城市帶給她的不同，她還計畫和室友一起打工旅行，邊走邊看。她始終覺得，一個人內心堅定，就不會那麼容易走偏。 她說，周圍比她年輕的人很多，她就更不能讓自己顯得老。她會去運動，去保持自己的活力，想做就去做，也就漸漸不那麼在意年齡對自己的限制了。 5.當你的身邊出現越來越多比你年輕的人時，你在恐慌什麼？ 真正開始感到恐慌的人，多半是因為自己尚且處在碌碌無為又對未來毫無把握的狀態，暗自和自己較勁，卻又不知道突破口在哪裡。說到底，還是不肯卸下重擔去開始新的旅程。 一個50歲的人，即使身體狀況已不如20來歲的人那麼好，依舊可以隨時開始自己新的人生。同樣的，一個20來歲的人，即使正處於人生中最黃金的時段，也完全可能被自己所困，過著一眼就能看見未來的生活。 生理上的年齡是我們永遠無法抗逆的，但生活方式上的年輕永遠把握在我們自己手上。 要知道，衡量一個人衰老的標準真的不是年齡，而是心態。心老了，再年輕也無用；心未老，老驥也能馳騁千里。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字成長文字 真正瞭解一個人，就看這個細節 “我養你”，才是世界上最毒的情話 別怕，人生沒那麼多難題 學會做一隻菜鳥，是為了有一天能成為鳳凰 喜歡就去追呀 真正愛一個人，是怎麼樣的？

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